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Stato di forma e suo ottenimento

Alcuni concetti utili al raggiungimento di un ottimo livello prestazionale

Qui potrete leggere alcune argomentazioni utili per migliorare la vostra prestazione fisica, consigli sull'altitudine e come questa sia in grado di incrementare il vostro livello di efficenza.

Trovate anche utili indicazioni per la verifica del vostro stato di forma e altri concetti chiave per l'allenamento e per migliorare la prestazione sportiva.

Verifica dello stato di forma : misurate i vostri progressi

Analisi della prestazione : altri concetti chiave per l'allenamento e per migliorare la prestazione sportiva

Allenamento in quota : i benefici dell'altitudine