Le ricerche dimostrano che la metā della perdita di efficenza osservata dall'etā di 30 anni a 70 anni č attribuibile ad uno stile di vita sedentaria, e non all'invecchiamento.
I dati sono chiari: l'attivitā fisica č efficace per aumentare la longevitā ma soprattutto il modo con cui si avanza negli anni. Ed č meglio essere vecchi ed in forma che vecchi e malati.
