Ciclismo Allenamento Bici Usate Guida
  Bici e Ciclismo

Bici e Ciclismo
home page ciclopiemonte Ciclismo
guida allenamento
Guida Allenamento
Alimentazione dello sportivo
Alimentazione
Medicina Sportiva
Medicina Sportiva
tecnica bici
Tecnica
forum ciclismo
Forum MTB
bici usate compro e vendo
Bici Usate
Storia Bicicletta
integratori
Integratori Alimentari
viaggio in bici Viaggi in bici
Bici
Scrivici
Area Piemonte:
Itinerari ciclismo
Itinerari
ritrovi ciclismo
Ritrovi
gare e classifiche
Gare
 
mappa del sito
Mappa del Sito
Abbigliamento Occhiali Maglie Libri Guanti Ciclismo

A breve sarà inserito un mininegozio per la vendita di abbigliamento per ciclismo, dai guanti agli occhiali, maglie e anche una sezione sui libri. Tornate a farci visita!
Abbigliamento
Occhiali
Libri

Muscoli ed esercizi:
Addominali
Bicipiti

Panca addominali

Panca addominali

L'attrezzo base per allenarvi: la panca piana

Una bella fascia addominale
Più del 90% delle persone che pratica di tanto in tanto una seduta di lavoro addominale autonomamente, non lo fa bene.
È per questo che esistono attrezzi che permettono di non far male gli esercizi e di non perdere il vostro tempo a eseguire un cattivo gesto atletico.

La panca piana
Panca addominali piana
Di gran lunga la più conosciuta tra gli attrezzi per il lavoro del ventre, è tuttavia consigliata alle persone che hanno già praticato sedute in palestra con un allenatore.
La panca resta tuttavia tra i migliori partner della vostra fascia addominale poiché vi permetterà di fare lavorare tutti gli addominali (grande diritto, obliqui e tranversi).

La panca crunch
Panca crunch
Attrezzo semplici e piacevole per lavorare i vostri addominali e rassodare il vostro ventre. Permette di praticare una seduta senza dolori e con efficacia. Raccomandato anche ai principianti

I negozi specializzati nella vendita delle bici da camera sono molteplici, molti li potete trovare anche su internet:
tra i più importanti segnaliamo:

Olivero
Negozio online con ogni tipo di accessorio per la bici e non solo