Guida all'allenamento, diete e tecnica. Ciclismo, corsa, mtb ecc...

home page ciclopiemonte
Home Page
guida allenamento
Guida Allenamento
Alimentazione dello sportivo
Alimentazione
Medicina Sportiva
Medicina Sportiva
tecnica bici
Tecnica Ciclismo
Bici
Scrivici
 
mappa del sito
Mappa del Sito
 
Calcolatori :
misure telaio
Misura Bicicletta
misure telaio
Indice massa corporea (IMC)
metabolismo basale
Metabolismo basale (BMR)
Conteggio calorie
Conta Calorie

Occhiali Ciclismo

Proteggete i vostri occhi quando siete in bici

Con le belle giornate, occorre pensare di proteggere gli occhi dell'irradiazione UV e dell'abbagliamento.
Un buon paio di occhiali da sole farà al caso vostro...
Occhiali per bici
COLORI ED INDICI DI PROTEZIONE
Attenzione a non confondere il filtraggio dei raggi UV dal filtraggio della luminosità.
Una lente degna di questo nome deve imperativamente filtrare il 100% dei raggi UV sia di tipo A che B.
Per il filtraggio della luce esistono 5 indici (da 0 a 4, dal meno filtrante al più filtrante).
Ad eccezione della categoria 4, destinato alla montagna e pericoloso su strada, qualsiasi altro indice va scelto secondo il grado di sole presente.

Rimane in seguito da risolvere la questione del colore delle lenti. Blu, verde pallido, rosa e rosso sono da riservare ai cultori delle mode.
Per la strada, potrete optare per un grigio, un verde militare, un marrone (per aumentare il contrasto al tramonto o con tempo nuvoloso).
Note per la scelta: le astine scivolano tanto più facilmente sotto il casco quando l'angolo d'apertura supera i 90°. La loro estremità non deve essere esageratamente curvata, per non dover combattere con le orecchie ogni volta che li indossate.
In caso d'urto, gli occhiali presentano un rischio di rottura - e dunque di ferita - optate quindi per i modelli non troppo rigidi.
Sicurezza: Le lenti in policarbonato sono preferibili alle lenti minerali (in vetro) onde evitare lesioni oculari dovute alle rotture del vetro.
Occhiali da ciclista
Il policarbonato presenta un altro tipo di inconveniente: si riga molto rapidamente.
Per limitare il problema, pulite sempre i vostri occhiali nell'acqua corrente sfregandoli il meno possibile. Apparsi recentemente, i vetri polarizzanti portano sono migliori nella visione.
Ottimizzano i contrasti ed eliminano i riflessi e l'abbagliamento dovuti alla riflessione del sole sull'asfalto...
Sono però più costosi del 30% in media.
Comodità: Alcuni modelli di occhiali sportivi presentano un giunto di tenuta per fare diga al vento. I modelli a schermo piegato offrono una visione piacevolmente panoramica. Sotto l'effetto della traspirazione, il proteggi-naso scivolerà meno se è di gomma anzichè in plastica.

Occhiali o lenti a contatto in bici?


Come bruciare i grassi
Come bruciare i grassi
Scegliere la corretta intensità di allenamento

Cibi e bevande per lo sport
Cibi e bevande per lo sport
Come idratarsi ed alimentarsi, principi base.

Stile di vita sano : 10 consigli per disintossicavi
Stile di vita sano : 10 consigli per disintossicavi
Come mangiare per purificare l'organismo