Il BMR, o metabolismo basale, è il numero di calorie che una persona brucia in un giorno completamente a riposo.
Questo significa in assenza di qualsiasi attività fisica, per cui star tutto il giornosul divano alzerà di poco questo numero, al contrario una giornata di pesante lavoro fisico seguita da una lunga pedalata in bici porterà anche al raddoppio di questo indice calorico.
Il calcolo del Metabolismo basale č legato al proprio peso, all'etā, all'altezza e al sesso.
Esistono vari metodi per il calcolo di questo indice, il nostro calcolatore automatico utilizza le formule Harris & Benedict.
uomo : 66,5 + (13,75 x kg) + (5,003 x cm) - (6,775 x anni)
donna : 655,1 + (9,563 x kg) + (1,850 x cm) - (4,676 x anni)
