Problemi e dolori ai muscoli

Affrontiamo in questa sezione tutta una serie di argomenti legati a problematiche muscolari che non ci permettono di fare sport o vivere serenamente con il nostro fisico. Daremo alcune nozioni su muscoli e tipologia di fibre muscolari, sintomi e cause dei problemi muscolari principali e naturalmente largo spazio alla prevenzione e cura di questi infortuni. Non mancheremo di consigliarvi sempre di rivolgervi al vostro medico di fiducia.

Sport e infortuni

Qui vedremo più specificatamente i problemi muscolari legati alla pratica sportiva, ciclismo in particolare ma naturalmente gli stessi infortuni sono tipici di qualsiasi sport. Dai crampi muscolari, strappi e lesioni che possono accadere fino alle punture di insetti.

Vivere a lungo ed in salute

Il sogno di tutti naturalmente, su cui non tutto possiamo fare per renderlo possibile, ma su cui è opportuno investire il massimo delle nostre energie per cercare di invecchiare bene ed in salute, cercando di ritardare gli effetti dell'età grazie allo sport e ad uno stile di vita sano. Affronteremo più argomenti per valutare al meglio la gestione dello stress, del tempo che passa, dell'importanza del movimento come anti-età per eccellenza. Infine alcune considerazioni su peso e menopausa e sull'utilità dello sport per prevenire anche problemi molto seri.

Energia e soglie

Cosa succede quando ci alleniamo? Come fa il nostro organismo a trovare le energie necessarie? Discutiamo qui di fonti energetiche, di soglie di allenamento aerobica ed anaerobica, di VO2Max e di adrenalina. Se tutto questo vi sembra difficile non preoccupatevi, nei vari articoli li renderemo semplici e comprensibili a tutti.

Stare in forma

Ancora importanti consigli su come stare in forma, dall'importanza di un consulto medico-sportivo con elettrocardiogramma sotto sforzo, e numerosi altri dettagli da curare per una vita in perfetta salute.

Problemi di salute

Non sempre la salute ci aiuta, a volte certi problemi ci colgono impreparati e occorre imparare a convivere e contrastare alcune problematiche fisiche : colesterolo, diabete, problemi legati alla sedentarietà. Vediamo alcuni brevi accenni su come combatterli.

Pressione

L'ipertensione arteriosa è uno dei principali problemi della vita moderna, causata da sedentarietà e spesso da un'alimentazione non corretta, oltre che da una predisposizione genetica che va comunque contrastata. Vediamo perchè è così importante tenerla sotto controllo, come l'alimentazione può influire sui suoi valori e altre considerazione da prendere in esame.

Schiena

Uno dei principali punti deboli di qualsiasi sportivo, ciclismo compreso. Vediamo comìè fatta la colonna vertebrale e perchè ogni tanto ci possa dare dei problemi. Sciatica, ernia a disco, scoliosi, mal di schiena in generale, consigli utili per prevenire questi dolori e cure possibili per adulti e bambini.

Doping

Tutti ne parlano ma pochi ne sanno, ecco perchè è così importante comprendere appieno i rischi di queste pratiche illegali da un punto di vista penale e sportivo e seriamente dannose per il nostro organismo. Vediamo le diverse tipologie di prodotti dopanti.

Chirurgia Estetica

Per combattere chirurgicamente i segni del tempo, l'importanza di un consulto specialistico, la valutazione psicologica del cambiamento, e brevi nozioni sulle principali tecniche.