Questo tipo di attrezzo sportivo, in realtà più simile ad uno stepper che ad una bicicletta, è una nuova versione dei tipici apparati ginnici che si usano tanto nelle case quanto nelle palestre.
La gran differenza con le biciclette statiche, è il movimento ellittico dei piedi che si ha pedalando, in opposizione col movimento circolare delle biciclette da spinning o delle biciclette normali. Questa differenza tra un cerchio ed un'ellisse che viene realizzato dai piedi marca grandi differenze nel momento e nella partecipazione dei distinti gruppi muscolari e dei possibili dolori o lesioni che possono causare.
In primo luogo parliamo delle differenze che causa questo movimento per il nostro organismo dal punto di vista della sicurezza ed il dolore posturale. Poi tratteremo le differenze nell'allenamento muscolare delle gambe e come migliorare la forma fisica con la bicicletta ellittica.
Tenteremo anche di realizzare paragoni con altri apparati ginnici come tapis roulant o gli step.
Per finire descriveremo i distinti tipi di biciclette ellittiche ed i componenti principali di questo tipo di attrezzo ginnico.
