Il fattore mentale
L'importanza della psiche nel conseguimento delle prestazioni volute
La preparazione mentale è molto importante in sport di durata. Non ci sono successi possibili senza essere mentalmente
"forte" nella propria testa.
L'atleta deve potere sopportare la pressione, sviluppare la fiducia in sé, restare concentrato e motivato, gestire i momenti
difficili... Tutto ciò si può migliorare.
Quindi contrariamente a ciò che possa sembrare, il fattore mentale si allena nello stesso modo in cui si allenano gli altri
dati fisiologici. Qui di seguito trovate alcune nozioni che permettono rapidamente di progredire e forgiarsi di uno stato
mentale corretto per affrontare qualsiasi prova.
Gli obiettivi
Sport e forza mentale
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