Lottate contro le infezioni invernali grazie agli alimenti probiotici
In inverno, le epidemie influenzali ritornano. Raffreddore, mal di gola, tracheiti…
Per passare questo periodo in piena forma, aiutatevi con questo alleato delle vostre difese immunitarie: i probiotici. Dove trovarli? Quando consumarli? Quali prendere? Ecco i nostri consigli per conservare la forma nonostante il freddo.
E se si potessero prevenire le infezioni invernali con l'alimentazione? Mangiare uno yogurt o bere una piccola bottiglia di latte fermentato possono agire sulla nostra salute? In inverno i microbi ci attaccano! Con l'arrivo del freddo, si ha tendenza a restare in ambienti chiusi e caldi, ci si concentra nei posti pubblici chiusi dove i microbi sguazzano felici! La contaminazione diventa allora più facile e il propagarsi di raffreddori, gastroenteriti, tosse, mali di gola, otiti , abbondano.
Il freddo non è direttamente implicato in questa contaminazione. Ma può tuttavia intervenire in un indebolimento dello stato di salute. L' organismo è più fragile per battersi contro le malattie quando la temperatura si abbassa, il sistema immunitario è meno reattivo.
Digestione e difese immunitarie: legami stretti
L' intestino garantisce la digestione dei prodotti alimentari e l' assorbimento delle sostanze nutrienti. Tutto il nostro tubo digestivo è così un punto fondamentale delle difese del nostro organismo: deve fermare gli organismi patogeni. L' intestino è la principale porta d'entrata dei batteri responsabili di malattie contagiose.
Per proteggere l'organismo delle aggressioni esterne, il suo sistema di difesa è molto elaborato. E la flora intestinale fa parte delle armi per lottare contro i microbi. La flora intestinale, una barriera essenziale.
