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Muscoli ed esercizi:
Addominali
Bicipiti

Esercizi per i bicipiti

Allenamento per tonificare i muscoli del braccio

Il bicipite è il muscolo anteriore del braccio. Si definisce più propriamente bicipite brachiale per differenziarlo dal bicipite femorale (muscolo delle gambe).
Il bicipite brachiale perte dalla scapola in due diramazioni (capi) e termina in un'unico tendine sul radio. Il muscolo del bicipite brachiale come detto parte con 2 capi: vengono definiti lungo e breve (es capolungo del bicipite).

Esercizi vari:

Curling : esercizio fondamentale per i bicipiti

Curl : con manubri per massa e definizione