Le bevande energetiche sono molte e conoscono un successo fenomenale. Spesso ricche in caffeina ed altri ingredienti 'forti', sono pubblicizzate con il messaggio di dare un contributo energetico in occasione di allenamenti prolungati.
Cosa contengono queste bevande?
Un 'doping' naturale
Se si bevono delle bevande energetiche è certamente perché si stente il bisogno di ricorrere ad un integratore per cercare di allenarsi meglio e recuperare più in fretta.
Queste bevande riescono effettivamente ad aumentare leggermente la resistenza fisica e permettono di favorire l'eliminazione delle tossine. Le loro virtù non sarebbero soltanto fisiche, poiché che agirebbero anche sul mentale, migliorando la concentrazione e la memoria. Ma qual è il segreto di queste bevande? Il più è fatto da due composti: taurina e caffeina.
LA taurina: si tratta di un acido amminico, cioè una dei numerosi mattoni che permettono di fabbricare proteine. Si trova dunque naturalmente nell'organismo, come pure in numerosi prodotti alimentari. Interverrebbe per favorire l'assorbimento degli zuccheri ed avrebbe un effetto antiossidante.
La caffeina: le sue proprietà permettono di lottare di contro la stanchezza e di migliorare la concentrazione.
Attenzione tuttavia, le quantità di caffeina presenti in una bottiglietta di bevanda energetica variano dell'equivalente di una tazza di caffè a tre o quattro.
