Da un punto di vista fisico relativamente al periodo di crescita occorre fare molta attenzione allo sviluppo fisico del ragazzo in particolare per quanto concerne la postura e la colonna vertebrale.
Esiste infatti buoni e cattivi sport per la colonna vertebrale. Il nuoto sarebbe certamente lo sport migliore, mentre il tennis e l'equitazione meritano maggiori attenzioni. In ogni caso è buona cosa verificare con degli specialisti qualsiasi tipo di attività fisica con dei controlli periodici.
Il nuoto ha certamente un'azione favorevole sulla colonna, a condizione che le sedute di allenamento siano regolari e realizzate sotto la sorveglianza di istruttori qualificati, senza eccesso, in uno stile più perfetto possibile e vario, che alterna tratti a stile libero, a rana, a dorso e per i più bravi e volenterosi delfino e farfalla, nel corso della stessa seduta.
Il tennis, sport asimmetrico è da seguire con cura per evitare la comparsa di un atteggiamento da scoliosi. L'equitazione, praticata senza eccessi, in buone condizioni e con una buona tecnica, favorisce la tonicità muscolare lombare.
Anche la danza può essere soltanto vantaggiosa. Il judo e la lotta sono invece probabilmente gli sport più pericolosi per la colonna a livello delle vertebre lombari. Difficile da raccomandare, il rugby per il suo rischio traumatico.
Ma in ogni caso, se la passione del ragazzo porta verso sport meno 'convenienti' è opportuno assecondarlo e richiedere con ancora maggior cura la presenza costante di buoni allenatori che certamente eviteranno posizioni e pratiche sconvenienti di qualsiasi sport si tratti.
[ Problemi ]
