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A breve sarà inserito un mininegozio per la vendita di abbigliamento per ciclismo, dai guanti agli occhiali, maglie e anche una sezione sui libri. Tornate a farci visita!
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Muscoli ed esercizi:
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Allenamento Ciclismo

Allenamento Ciclismo

Preparazione atletica per la bicicletta e non solo
Basi allenamento Basi dell'allenamento : alcuni concetti indispensabili per capire 'di cosa si parla'
riscaldamento defaticamento Riscaldamento e Defaticamento : Spesso sottovalutati dal ciclista sono 2 momenti fondamentali di ogni allenamento, utili a preparare il muscolo alla fatica (Riscaldamento) e ...al riposo (Defaticamento)
Stretching Stretching : Per non perdere elasticità, così importante in bici, non tralasciate gli eserizi di allungamento muscolare!
soglia anaerobica Soglia anaerobica : Individuiamola per allenarci meglio ed alla giusta intensità
Cicli allenamento Pianificazione Annuale : I vari cicli che devono susseguirsi all'interno di una stagione
Frequenza di pedalata Frequenza di pedalata : Perchè è così importante e come migliorarla.
Invecchiamento delle cellule Invecchiamento : come influisce sulla prestazione sportiva e alcuni consigli per prevenirlo.
Migliorare la prestazione Analisi della prestazione : altri concetti chiave per l'allenamento e per migliorare la prestazione sportiva
Allenamento invernale

Allenarsi in Inverno : come non perdere la condizione

Preparare la stagione : come fare con poco tempo a disposizione

Inquinamento : vale la pena di allenarsi?

Complementi tecnici all'allenamento

elettrostimolatori Elettrostimolatori : Valido coadiuvante nella preparazione atletica, vediamo a cosa e quando servono.
cardiofrequenzimetro Cardiofrequenzimetri : Utili per misuare la frequenza cardiaca e valutare il proprio stato di forma in modo da pianificare gli allenamenti

Allenamento complementare
Spinning Spinning: Allenamento perfetto per l'inverno e non solo
esercizi addominali Addominali: come allenarli per un ventre piatto e potente. Gli esercizi.
Volume e massa muscolare : cosa sono e come allenare
Nuoto Nuoto : la mia esperienza personale come sport complementare al ciclismo
Tapisroulant Allenarsi in casa : Alcune considerazioni sull'allestimento di una mini-palestra a domicilio
Corsa a piedi Corsa a piedi: Ottimo complemento per il ciclista
massaggio shiatsu Il massaggio Shiatsu: una breve introduzione a questa disciplina orientale