Elettrostimolatori - Esercizi e posizione elettrodi
Esempio di posizionamento degli elettrodi per il lavoro dei muscoli principali
Le posizioni e la sistemazione degli elettrodi: Occorre sempre fare attenzione ad effettuare i movimenti nelle posizioni indicate per ogni muscolo.
La sistemazione degli elettrodi è fondamentale, un elettrodo mal messo sarà inefficace, e causerà dolori non voluti.
Ogni elettrostimolatore è consegnato con un set di elettrodi ed un manule che mostra tutte le posizioni.
 Lavoro degli addominali
 Lavoro dei lombari
 Lavoro dei quadricipiti
 Lavoro dei pettorali
 Lavoro dei dorsali
 Lavoro delle spalle
 Lavoro dei tricipiti
 Lavoro dei bicipiti
Non dimenticate mai lo stretching, il lavoro in elettrostimolazione accorcia il muscolo, è indispensabile tenderli correttamente.
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